開心最重要

第一次上媽媽教室，感覺很新鮮，也感覺很溫馨

因為屏東太平洋網站說坐位有限，僅限媽咪才能進場，但．．．

誰知還是有許多爸爸們進去啊，嘿嘿～下次一定把華哥抓去

這期討論題目是：孕期腰酸背痛及防治法

腰酸背痛似乎已經是孕婦的專利了，其實發生率卻只有48%，而1/3者較為嚴重

尤其好發於第5個月~8個月，而且多數腰酸背痛會陪伴媽媽們一輩子，聽起來真的好可怕

多用手力，腿力，少用腰力

以彎曲、曲膝取代彎腰

避免彎腰、扭腰、搬重物

避免久坐、久站

現場還教大家如何坐、起、睡、走、站、拿的正確姿勢

還說一般婦孕屬於子宮右頃，建議睡覺時左側睡會比較舒服，這只是建議哦，又說怎麼舒服怎麼睡

整堂課下來收獲良多，其實重點就是孕婦不要”假會”，能不做的就不要去做，由先生代其勞

孕婦真的太～～～偉大了吧，光吃喝拉撒睡也不行啊，該活動還是得活動

現場開放大家發問問題，我鼓起勇氣問醫師

『上次照超音波醫生說我子宮前頃，我要怎麼睡？』

呃．．．馬上就聽到後面媽媽小小聲說，懷孕本來就子宮前頃了啊

切～我要是知道我還問咧

結果醫生說到後期子宮就有可能前頃了，要我不要擔心，怎麼舒服怎麼睡

我覺得上媽媽教室好好玩哦～～可以得到很棒的知識，也能拿到不錯的報名禮物

這是孕婦的權利哦，一定要好好把握